안면비대칭이란 얼굴 좌우 대칭이 맞지 않는 상태를 말합니다. 사람마다 조금씩 차이는 있지만 대부분 양쪽 눈 높이 차이, 광대뼈 위치나 크기차이, 입꼬리 높낮이 차이 등 다양한 형태로 나타납니다. 하지만 이 중에서도 특히 턱관절 장애로 인한 안면비대칭 환자들이 늘어나고 있다고 하는데요. 이러한 증상들을 방치하게 되면 치아 부정교합과 같은 2차 질환으로까지 발전할 수 있으니 주의해야 합니다. 그렇다면 안면비대칭 원인으로는 어떤 것들이 있을까요?
턱관절장애란 무엇인가요?
턱관절장애란 턱관절 디스크가 원래 있어야 할 자리를 벗어나거나 마모되어 입을 벌리거나 다물 때 소리가 나거나 통증이 발생하는 질환입니다. 주로 한쪽으로만 음식물을 씹거나 딱딱한 음식을 즐겨 먹는 경우, 이를 꽉 깨무는 습관, 잠잘 때 이를 가는 습관 등 잘못된 생활습관으로부터 비롯되는 경우가 많습니다. 또한 교통사고 후유증이나 외상 후 스트레스 증후군, 척추측만증 및 골반 틀어짐 등 신체 불균형 문제로도 나타날 수 있습니다.
안면비대칭 자가진단 해보세요!
아래 항목 중 해당사항이 있다면 안면비대칭을 의심해볼 수 있습니다.
-양쪽 눈썹높이가 다르다.
-입꼬리 모양이 다르다.
-코 끝 중심과 입술 끝 중앙점이 일직선상에 있지 않다.
-한쪽 코가 휘어져 있다.
-좌우 관자놀이 부분의 넓이가 다르다.
-치아 중심선이 맞지 않는다.
-사진을 찍으면 항상 고개가 삐딱하다.
-웃을 때 잇몸이 많이 보인다.
-양 쪽 어깨 높낮이에 차이가 있다.
-얼굴형이 전체적으로 틀어져있다.
거울을 봤을때 왼쪽얼굴이 오른쪽얼굴보다 좀더 커보이는데 어떻게 해야하나요?
좌우 밸런스가 안맞는다고 해서 무조건 수술을 받아야 하는것은 아닙니다. 먼저 원인을 파악해야되는데요, 선천적으로 골격 자체가 틀어진 경우라면 어쩔수 없지만 후천적으로 잘못된 자세나 습관으로 인해 발생한 경우라면 올바른 생활습관만으로 얼마든지 치료가 가능합니다. 대표적인 예로는 짝다리 짚기, 다리꼬기, 엎드려자기, 한손으로 턱 괴기 등이 있습니다. 이처럼 자신도 모르게 무의식적으로 취하는 행동들이 결국엔 몸 전체 균형을 무너뜨려 안면비대칭을 유발하게 됩니다. 따라서 평상시 바른자세를 유지하도록 노력하며 이미 불균형이 진행되었다면 전문가와의 상담을 통해 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다.
턱관절 장애랑 안면비대칭이랑 관련이 있나요?
네, 그렇습니다. 턱관절장애란 입을 벌리거나 다물 때 소리가 나거나 통증이 느껴지는 증상을 말하는데요, 초기에는 단순 근육통이라 생각하고 방치하는 경우가 많지만 시간이 지날수록 두통, 이명, 어깨통증으로까지 이어져 삶의 질을 떨어뜨리는 질환입니다. 특히 턱관절 주변에는 수많은 신경과 혈관이 밀집되어있어 손상될 경우 전신질환으로 이어질 위험이 높습니다. 또한 턱관절 이상은 안면비대칭뿐만 아니라 목디스크, 허리디스크, 척추측만증 등 신체 전반에 걸쳐 악영향을 끼치기 때문에 초기에 발견해서 치료하는 것이 매우 중요합니다.
그렇다면 어떤 운동을 해야할까요?
가장 좋은건 병원에 가서 물리치료를 받는건데요, 바쁜 현대인에게 매일매일 병원에 가는 일은 쉽지 않죠. 그래서 저는 마사지볼을 이용한 셀프마사지를 추천드립니다. 하루 10분만 투자하면 근육 이완 및 혈액순환 촉진효과를 얻을 수 있으니 꾸준히 해주시면 큰 도움이 될 거예요. 그리고 마지막으로 스트레칭 입니다. 아침에 일어나서 기지개를 켜듯이 쭉 늘려주는 동작들을 반복해주면 좋은데요, 이때 고개를 숙이거나 젖히는 동작보다는 하늘을 향해 정면을 바라보는 동작 위주로 해주세요. 이렇게 하면 경추(목뼈) 정렬상태를 바르게 만들어주고 긴장된 근육을 풀어주어 안면비대칭 예방에 도움이 됩니다.
저는 안면비대칭이 심한데 수술 말고 교정치료로도 개선이 가능한가요?
네 물론입니다. 최근에는 비수술적인 방법만으로도 충분히 효과를 보실 수 있습니다. 먼저 말씀드릴 부분은 무조건 수술만이 답이라는 인식 자체가 잘못되었다는 점입니다. 실제로 저희 병원에 방문하시는 환자분들 중에서도 수술 없이 교정만으로 해결하신 분들이 매우 많습니다. 다만 모든 케이스가 다 적용되는 것은 아니기 때문에 우선 전문가와 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.
수술이랑 교정치료랑 어떤 차이가 있나요?
먼저 수술은 말 그대로 외과적인 시술을 통해 문제를 해결하는 방식입니다. 반면 교정치료는 치아 배열을 가지런하게 만들어주는 치과 진료 과목이지만 골격적인 부조화를 해소시켜주기 때문에 미용적인 측면뿐만 아니라 건강상의 목적으로도 많이 시행되고 있습니다. 두 가지 모두 근본적인 원인을 제거한다는 공통점이 있지만 각각 장단점이 존재하기 때문에 신중하게 선택해야 합니다.
어떤 곳에서 받아야 할까요?
일단 의료진의 실력이 뒷받침되어야 합니다. 같은 장비를 사용하더라도 누가 어떻게 활용하느냐에 따라 결과가 달라질 수 있기 때문입니다. 따라서 풍부한 경험과 노하우를 갖춘 전문의인지 꼼꼼하게 따져보고 결정하는 것이 바람직합니다. 그리고 첨단 장비를 갖추고 있는지 살펴보는 것도 중요합니다. 아무리 좋은 시설이라도 제대로 된 검사 시스템이 갖춰져 있지 않다면 무용지물이기 때문입니다. 마지막으로 사후관리 여부를 체크하시기 바랍니다. 한 번 틀어진 신체 밸런스는 다시 되돌리기 어렵기 때문에 지속적인 관심과 노력이 필요합니다.
오늘은 안면비대칭 자가교정 방법에 대해 알아보았습니다. 만약 자신이 안면비대칭인 것 같다면 하루 빨리 교정치료를 받는 것이 좋습니다.