윌리엄스 증후군이란 선천성 발육 이상 중 하나로 염색체 이상과 관련되어 나타나는 질환입니다. 특히 이 병은 주로 소아에게 발생하는데, 뇌실 확장증, 소두증, 심장 기형 등 여러 가지 증상이 나타나게 됩니다. 또한 이러한 증상들이 복합적으로 나타나거나 혹은 단독으로 나타날 수 있으며, 성장하면서 다양한 신체적 장애 및 정신지체가 동반됩니다.
대표적인 증상으로는 골격계 이상(소두증, 구개열, 짧은 목), 심혈관계 이상(심방중격결손, 대동맥 축착, 동맥관 개존증, 폐동맥 협착, 심실중격결손, 우심실비대), 소화기계 이상(식도폐쇄증, 위장관 폐쇄증, 췌장기능부전, 소장폐색증, 간비종대), 비뇨생식기계 이상(신장낭종, 잠복고환, 고환위축, 음경왜소증, 부고환염전, 전립선비대증, 정계정맥류), 신경계 이상(뇌수종, 수두증, 척수성 근위축증, 경련발작, 지능저하)등이 있습니다.
윌리엄스 증후군 치료방법은 어떤것이 있나요?
치료 방법은 크게 수술적 치료와 비수술적 치료로 나눌 수 있습니다. 수술적 치료로는 두개골 절제술, 안구 적출술, 척추측만증 교정술, 사지절단술 등이 있고, 비수술적 치료로는 약물요법, 물리치료, 작업치료, 언어치료, 인지치료, 행동치료 등이 있습니다.
운동하면 살이 찌지 않을까요?
사실 유산소 운동 자체가 칼로리 소모량이 높기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다. 그러나 무리한 운동은 오히려 몸에 좋지 않아요. 특히나 비만인 경우라면 관절에 무리가 갈 수 있으니 주의해야 합니다. 따라서 자신에게 맞는 강도의 운동을 선택해서 꾸준히 하는 것이 좋아요.
윌리엄스 증후군 환자분들을 위한 운동 추천 부탁드려요!
우선 윌리엄스 증후군 환자분들에게는 무리한 운동보다는 가벼운 스트레칭 위주로 진행하시는 것이 좋습니다. 그리고 호흡운동을 많이 해주시는 것이 좋은데, 숨을 들이쉴 때 복부 근육을 수축시켜 횡격막을 위로 올려주는 복식호흡을 자주 하시는 것이 도움이 됩니다. 이외에도 유산소 운동인 걷기나 수영 같은 운동을 꾸준히 하는 것이 좋으며, 근력 강화 운동 역시 꾸준하게 병행해야 합니다.
근력운동하면 오히려 안좋지 않나요?
근육량이 증가하면 기초대사량이 높아져서 체중감량에 도움이 되고, 근육량이 늘어나면 뼈 건강에도 좋습니다. 하지만 너무 무리하게 되면 관절에 무리가 갈 수 있으니 적당한 강도로 꾸준히 하는 것이 중요합니다.
어떤 운동이 좋을까요?
가장 대표적인 운동인 수영은 폐활량을 늘려주고 혈액순환을 원활하게 해줍니다. 따라서 체력증진 및 면역력 강화에 효과적이며 부력 덕분에 몸에 부담이 적어 비교적 안전하게 즐길 수 있습니다. 자전거 타기는 다리뿐만 아니라 전신 유산소 운동이기 때문에 신체 전반적인 균형감각을 길러줄 수 있고 칼로리 소모율이 높은 편이라 다이어트에도 매우 효과적입니다. 걷기 역시 하체 뿐만 아니라 상체 전체를 이용하기 때문에 척추 주변 근육들을 단련시켜 허리 통증 완화에 도움이 됩니다.
다른 방법은 없나요?
유산소 운동만으로는 부족함을 느끼는 경우엔 무산소 운동을 병행하는 것이 좋은데요, 이때 웨이트 트레이닝보다는 맨몸 스쿼트 같은 가벼운 동작 위주로 진행하는 것이 좋습니다. 다만 과도한 중량을 들거나 잘못된 자세로 하게 되면 부상 위험이 있으므로 올바른 자세로 천천히 시행하도록 해야합니다.
윌리암스 증후군은 유전질환이기 때문에 가족 내에서도 발병률이 높은 편이며, 현재까지도 정확한 원인이 밝혀지지 않은 상태입니다. 하지만 꾸준한 재활치료와 영양섭취를 통해 건강하게 생활할 수 있으니 너무 걱정하지 마시고 긍정적인 마음으로 하루하루를 보내셨으면 좋겠습니다.