좌골신경통이란 허리나 엉덩이에서부터 다리쪽으로 뻗치는 듯한 통증과 감각이상을 유발하는 질환입니다. 이 증상은 디스크와는 달리 척추관 협착증과는 다르게 신경근병증과도 관련이 없습니다. 주로 40~50대 여성에게 많이 발생하며 남성보다는 여성에게서 2배 이상 발병률이 높습니다. 그렇다면 좌골신경통 치료 방법으로는 어떤것들이 있을까요?
좌골신경통 원인은 무엇인가요?
좌골신경통의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 외상성 손상, 감염, 종양 등 다양한 요인들을 고려해야 합니다. 특히 무거운 물건을 들거나 높은 곳에서 떨어지는 경우, 넘어지는 경우처럼 직접적인 충격이 가해진 경우라면 더욱 주의해야 합니다. 또한 오랫동안 같은 자세로 앉아있는 경우 역시 좌골신경통의 원인이 될 수 있습니다.
좌골신경통 예방 및 완화운동은 어떻게 해야하나요?
가장 좋은 예방법은 바른자세 유지하기 입니다. 앉을 때는 등받이 의자를 사용해서 체중을 분산시키고 서있을 때는 짝다리를 짚지 않도록 조심해야 합니다. 스트레칭만으로도 충분히 도움이 되는데요, 누워서 한쪽 무릎을 가슴 쪽으로 당겼다가 펴주는 동작을 반복하면 좋습니다. 그리고 엎드려서 상체를 들어올리는 동작도 효과적입니다.
좌골신경통 치료 방법은 어떤것이 있나요?
좌골신경통 초기에는 약물치료만으로도 충분히 호전될 수 있지만 상태가 심하다면 수술까지도 고려해야한다고 합니다. 하지만 대부분 비수술적 치료로도 완치가 가능하기 때문에 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 대표적인 비수술적 치료로는 물리치료, 도수치료, 주사치료 등이 있으며 이 중 도수치료는 전문 교육을 받은 의료진이 직접 손으로 틀어진 관절과 근육을 교정시켜주는 치료라고 합니다.