케겔운동기구라고 들어보셨나요? 여성분들에게 좋은 운동인 케겔운동을 도와주는 기계랍니다. 이 글에서는 요실금 치료 및 예방과 더불어 질 수축 효과 등 다양한 장점들을 가진 케겔운동기구에 대해 알아보겠습니다.
케겔운동이란 무엇인가요?
케겔운동은 골반저근이라는 근육을 강화시켜 주는 운동입니다. 골반저근은 방광, 자궁, 직장 등 장기들이 밑으로 처지지 않도록 받쳐주고 요도괄약근이라 불리는 항문 괄약근을 조절해서 소변을 참을 수 있게 해 줍니다. 또한 출산 후 늘어난 질의 탄력을 회복시키는 데 도움을 주고 성기능 개선에도 효과가 있다고 알려져 있습니다.
왜 케겔운동을 해야하나요?
골반저근은 나이가 들수록 점점 약해지기 때문에 꾸준한 운동을 통해 근력을 유지해야 합니다. 특히 임신과 출산을 겪은 여성이라면 더욱 신경 써야 하는데요, 약해진 골반저근은 요실금 증상을 유발하기도 하고 심하면 일상생활에까지 지장을 줄 수 있답니다. 따라서 중년 이후라면 누구나 꾸준히 하는 것이 좋습니다.
케겔운동기구 어떤걸 골라야 할까요?
시중에 판매되는 케겔운동기구는 크게 두 가지 종류로 나뉩니다. 첫 번째는 전기자극을 이용한 방식이고, 두 번째는 수동방식입니다. 전자는 편리하지만 강도조절이 어렵고 지속시간이 짧다는 단점이 있고, 후자는 직접 힘을 줘야 하기 때문에 번거롭지만 내 몸에 맞는 강도로 오랫동안 자극을 줄 수 있다는 장점이 있습니다.
닥터코어 셋이란 무엇인가요?
닥터코어 셋은 기존의 케겔운동과는 다른 방식으로 근육을 단련시켜 주는 신개념 코어근육강화 시스템입니다. 이 기기는 착용만으로 자연스럽게 복부 및 엉덩이 등 주요 부위의 근육을 수축/이완시킴으로써 신체 밸런스를 맞춰주고 바른 자세를 유지하도록 도와줍니다. 또한 몸속 깊숙이 자리 잡고 있는 척추 주변의 심부근육들을 자극시켜서 허리통증 완화효과뿐만 아니라 체형교정까지도 기대할 수 있습니다.
닥터코어 셋만의 특별한 점은 무엇인가요?
기존의 케겔운동 방법으로는 일정기간 이상 꾸준히 해야지만 효과를 볼 수 있었습니다. 하지만 닥터코어 셋은 단 하루 10분 착용만으로도 빠른 시간 안에 큰 효과를 볼 수 있다는 장점이 있습니다. 게다가 한 번 구입하면 반영구적으로 사용할 수 있으며, 언제 어디서나 간편하게 착용할 수 있고 세탁방법도 간편하다는 장점이 있습니다.
닥터코어 셋 어떤 사람한테 좋을까요?
출산 후 산후조리원에서 처음 접하게 된 닥터코어 셋은 제 인생을 바꿔준 고마운 존재입니다. 저는 임신 중 체중증가로 인해 무릎 통증이 심했고, 그로 인해 제대로 걷지도 못했습니다. 병원에서는 수술을 권유했지만 아이를 돌봐야 하는 상황이라 수술을 하지 못하고 진통제로 버텼습니다. 그러던 중 우연히 알게 된 닥터코어 셋 덕분에 지금은 건강한 모습으로 다시 태어났고, 자신감 넘치는 생활을 하고 있습니다. 이제는 주위사람들에게 적극 추천하며 다니고 있습니다.
오늘은 케겔운동기구에 대해 알아보았습니다. 이제 곧 있으면 날씨가 추워져서 밖에 나가기 싫어질텐데 미리미리 준비하셔서 건강관리 하시길 바랍니다. 이상으로 케겔운동기구 편 마치겠습니다. 감사합니다.