전체 글146 담낭 제거 수술 후유증 담낭 절제술 이후 회복과정과 일상생활 속 불편함 등 다양한 정보를 공유하고자 합니다. 담낭절제술 후 통증은 언제 사라지나요? 담낭절제술 직후엔 복강경수술 특성상 가스가 배출되지 않아 복부팽만감 및 복통이 발생하게 됩니다. 하지만 시간이 지나면 자연스럽게 호전되며 약 2주~4주 사이에 사라집니다. 다만 개인차가 존재하며 개인마다 느끼는 증상 또한 다릅니다. 복통이 지속되는데 어떻게 해야하나요? 지속되는 복통은 염증수치 증가나 다른 질환(췌장염, 급성간염)등 여러가지 원인이 있을 수 있으므로 반드시 병원 진료를 받아보셔야 합니다. 식욕부진이 심한데 어떻게 해야하나요? 보통 수술후 1주일간은 소화기능이 떨어져 식욕부진이 올 수 있으나 이또한 개인차가 존재합니다. 식사량 조절보다는 소량씩 자주 섭취하시는것이 좋.. 2023. 12. 13. 복부비만 없애는 운동 5가지 복부비만은 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 각종 성인병과 암 발병률을 높이는 만병의 근원입니다. 특히나 내장지방형 복부비만은 건강에 치명적이기 때문에 반드시 해결해야하는데요. 오늘은 뱃살을 뺄 수 있는 효과적인 운동방법들을 소개해드릴게요. 뱃살 빼는 최고의 운동은 뭐가 있을까요? 가장 대표적인 방법으로는 윗몸일으키기가 있죠. 하지만 이 동작은 허리에 무리를 줄 수 있어서 올바른 자세로 해야하며, 잘못된 자세로 하게 되면 오히려 허리디스크를 유발할 수 있으니 주의해야합니다. 또한 누워서 다리를 들었다 내리는 레그레이즈 역시 복근운동 중 하나로 유명하지만 잘못하면 허리통증을 유발할 수 있으므로 정확한 자세로 하는 것이 중요합니다. 그렇다면 어떤 운동들이 있는지 알아볼까요? 윗몸일으키기 말고 다른 운동은 없나요?.. 2023. 12. 12. 복부비만 허리둘레 기준 오늘은 우리나라 성인 남녀의 비만율과 허리둘레 기준에 대해 알아보려고 해요. 비만은 만병의 근원이라는 말처럼 다양한 질병들을 유발하는데요, 특히나 최근 코로나19로 인해 활동량이 줄어들면서 체중이 증가하시는 분들이 많아졌어요. 그래서 더욱더 건강관리에 신경써야 하는데요, 지금부터 자세하게 알아볼게요. 우리나라 성인남녀의 비만율은 얼마나 되나요? 2018년 국민건강영양조사에 따르면 만 19세 이상 성인 남성의 비만율은 34.8%, 여성은 26.9%로 나타났어요. 이는 10년 전인 2008년 대비 남성은 4.4%p, 여성은 2.7%p 증가한 수치라고 합니다. 연령별로 살펴보면 남자는 40대(41.6%), 여자는 60대(32.5%)에서 높게 나타났다고 하네요. 허리둘레기준은 어떻게 되나요? 비만의 지표 중 하.. 2023. 12. 12. 복부비만 없애는 처방 4가지 복부비만은 현대인의 대표적인 질병 중 하나로 꼽힙니다. 최근 연구결과에 따르면 비만이 당뇨, 고혈압 등 대사질환과 밀접한 관련이 있다고 합니다. 특히 복부비만은 내장지방형 비만이라 각종 성인병 발생 위험률이 높아 주의해야 하는데요. 건강하게 살을 빼는 방법으로는 어떤 것들이 있을까요? 뱃살빼는 최고의 운동은 뭐가 있나요? 가장 좋은 뱃살빼기 운동은 유산소운동입니다. 걷기, 달리기, 자전거 타기 같은 유산소운동은 지방을 태우는 데 효과적이기 때문이죠. 하지만 체중감량 속도가 느리고 지루하다는 단점이 있죠. 그래서 많은 사람들이 빠르게 체지방을 태울 수 있는 근력운동을 병행하는데요. 근육양이 많아지면 기초대사량이 증가하기 때문에 요요현상 없이 지속적으로 다이어트를 할 수 있답니다. 저는 하체비만인데 어떻게 .. 2023. 12. 12. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 37 다음
